Penyakit yang Sering Terjadi Saat Puasa

Penyakit yang Sering Terjadi Saat Puasa - Banyak sudah fakta tentang manfaat puasa bagi kesehatan. Manfaat itu akan didapatkan jika puasa dilakukan dengan cara yang benar. Jika tidak, akan menimbulkan penyakit.

Berikut adalah beberapa penyakit yang sering terjadia saat puasa:

Tekanan darah rendah
Gejalanya adalah keringat berlebihan, lemas, lesu, kurang tenaga, pusing, muka pucat, dan serasa akan pingsan. Untuk mengatasinya, perbanyak minum dan garam di malam hari dan memperbanyak istirahat di sore hari.

Kepala pusing
Pusing saat puasa disebabakan oleh kurang tidur dan rasa lapar karena tubuh belum mampu beradaptasi dengan pola puasa.

Diare atau sakit perut
Penyakit ini biasanya datang pada minggu pertama melakukan puasa Ramadhan akibat penerapan pola makan yang salah saat berbuka dan sahur. Solusinya adalah mengurangi makanan bersantan, berminyak, gorengan pedas, minuman manis serta minuman dingin.

Gula darah rendah
Gejala yang biasanya dirasakan adalah lemas, pusing, lelah, sulit berkonsentrasi, berkeringat dingin, gemetar dan kurang tenaga.

Sembelit
Ini adalah gejala sulit buang air besar yang biasanya disebabkan oleh kurang makanan berserat dan kurang minum. Obatnya adalah memakan makanan kaya serat dan banyak minum.

Perut kembung
Perut kembung diakibatkan oleh terlalu banyaknya memakan makanan yang berlemak dan bergas seperti telur, gubis, dan minuman bersoda.

Kram otot
Kram otot disebabkan minimnya asupan kalsium, magnesium, dan potasium. Cara mengatasinya adalah dengan makan makanan kaya mineral seperti pisang, apel dan buha-buahan lainnya.

Demikianlah beberapa penyakit yang sering terjadi saat puasa, semoga kita selalu diberikan kesehatan, dan bisa menjaga diri dari berbagai macam penyakit seperti di atas.

Bahaya Mencabut Bulu Ketiak

Bahaya mencabut bulu ketiak - Penampilan bagi seorang wanita menjadi topik utama dalam kehidupannya. Untuk terlihat cantik, banyak wanita yang rela mengeluarkan banyak uang untuk melakukan perawatan. Salah satunya dalam menjaga kecantikan dan kebersihan ketiak, tidak sedikit wanita yang malakukan waxing atau mecabut bulu-bulu ketiak. Padahal, disadari maupun tidak, mencabut bulu ketiak dapat menimbulkan beberapa pengaruh terhadap tubuh. Baiklah seperti apakah bahaya mencabut bulu ketiak? simak uraian berikut!.

Mencabuti bulu ketiak akan menimbulkan luka yang tak kasat mata

Salah satu bahaya yang dapat ditimbulkan adalah munculnya luka yang tak kasat mata ketika Anda melakukan ritual mencabuti bulu ketiak ini. Luka ini mungkin tidak akan menjadi masalah apabila terjadi pada bagian kaki. Namun, perlu diingat, bagian ketiak merupakan bagian yang rajin mengeluarkan keringat tubuh. Keringat tersebut pasti mengandung bakteri.

Dengan adanya kuman dan bakteri pada ketiak yang mengalami luka tak kasat mata, maka kemungkinan untuk terjadi infeksi pun akan semakin tinggi.

Mencabuti bulu ketiak memiliki resiko terjadinya kanker payudara.

Racun dan toksin yang masuk melalui ketiak akan mengendap dan menumpuk pada bagian payudara, yang letaknya berdekatan dengan bagian ketiak. Hal ini terutama dapat tejadi pada penggunaan deodorant yang dapat membuat racun-racun tersebut bertahan dan mengendap, sehingga dapat menimbulkan kanker payudara.

Pembengkakan dan kanker getah bening

Seperti susah dijelaskan sebelumnya, pada area sekitar ketiak banyak sekali kelenjar getah bening. Selain dapat mentransportasi racun atau toksin yang masuk ke dalam tubuh, kelenjar getah bening pun dapat mengalami pembengkakan dan muncul sel kanker.

Mencabuti bulu ketiak berarti melebarkan jalan masuk toxin dan racun ke dalam tubuh.

Ketika Anda mencabuti bulu ketiak hingga akarnya, selain menimbulkan luka tak kasat mata, hal ini juga akan bereaksi pada membesarnya pori-pori di daerah sekitar ketiak Anda. Dengan melebarnya pori-pori di area ketiak, sudah bisa dipastikan jalan masuk bagi toksin ke dalam tubuh akan menjadi semakin lebar.

Bahaya Minum Air Es Saat Haid

Banyak yang berasumsi bahwa saat menstruasi tidak boleh untuk minum air yang dingin karena dapat mengakibatkan aliran darah mengeras serta bisa mengakibatkan penyakit kista. Apakah ini hanya sekedar mitos? Kaum wanita menganggapnya benar. 

Sesungguhnya ada hal yang butuh diamati dari penjelasan tersebut bahwa berita itu menjadikan satu dua sistem badan yang tidak sama. Sistem reproduksi yang terkait dengan menstruasi, serta sistem pencernaan yang terkait dengan mekanisme sistem penyerapan konsumsi untuk badan kita. Sistem reproduksi dan pencernaan itu terpisah serta tak sama-sama merubah dengan cara segera.

Kolonel Dr Frits Max Rumintjap, SpOG (K), menjelaskan minum es saat menstruasi dapat menghalangi darah kotor yang keluar itu salah. Minum es hanya tidak bagus untuk daya tahan, terkena kerongkongan, masuk angin dan sakit.

Sebenarnya tidak ada hubungan antara proses menstruasi dan air dingin atau es, karena menstruasi berhubungan dengan hormon tubuh yaitu estrogen. Menstruasi adalah proses luruhnya dinding rahim karena tidak adanya pembuahan. Sakit dan tidaknya, atau banyak dan sedikitnya darah yang keluar pada proses ini dipengaruhi oleh hormon dan faktor psikologis. Keluhan haid juga disebabkan oleh faktor posisi rahim.

Bila posisi rahim menyebabkan leher rahim terjepit, maka akan menimbulkan keluhan nyeri. Obat-obatan tertentu bisa memperpanjang atau memperpendek lamanya hari menstruasi, tapi tidak ada hubungannya antara menstruasi dan air dingin dan es. Air dingin dan es tidak memiliki efek apapun saat menstruasi.

Progesteron

Progesteron adalah hormon steroid yang dibuat oleh korpus luteum ovarium pada ovulasi, dan dalam jumlah yang lebih kecil oleh kelenjar adrenal. Progesteron memiliki repeatoar yang luar biasa dari pekerjaan penting dari menormalkan kadar gula darah dan memfasilitasi tindakan hormon tiroid untuk mengatur siklus menstruasi dan menjaga kehamilan yang sehat. Kelangsungan embrio dalam rahim benar-benar tergantung pada hormon penting ini.

Progesteron juga memiliki sifat menenangkan dan diuretik alami, dan meningkatkan efek positif dari estrogen, sekaligus mencegah maslah yang terkait dengan dominasi estrogen.
Progesteron memiliki 21 atom karbon, sementara estrogen yang hanya memiliki 19. Progetseron mengontrol dan memodifikasi pesan estrogen. Progetseron diproduksi oleh korpus lueum, kisat yang tinggal setelah telur dikeluarkan selama ovulasi.

Progestin adalah versi sintetis dari progetseron. Progestin memiliki bahan kimia yang mirip dengan progesteron. Senyawa ini berkaitan dengan reseptor progesteron dalam sel tetapi merela tidak dapat mengirimkan seluruh pesan. Mereka hanya mampu mengarahkan sel untuk melakukan jumlah terbatas pesan progesteron.

Fungsi Progesteron

1. Meningkatkan dan mempertahankan kehamilan.
2.  Meningkatkan fungsi tiroid.
3. Antidepresan alami dan hormon anti-kecemasan.
4. Meningkatkan libido (hasrat seksual).
5. Mengurangi kontraksi rahim (kram). Baik untuk kram menstruasi.
6. Penurunan reseptor estrogen.
7. Meningkatkan pematangan sel alami.
8. Menyusutnya multiplikasi sel yang disebabkan oleh estrogen.
9. Meningkatkan kematian sel normal.
10. Penurunan frekuensi seizurs.

Progesteron adalah hormon yang dikeluarkan oleh sistem reproduksi wanita yang berfungsi sebagai pengatur kondisi lapisan dalam (endometrium) rahim. Progetseron diproduksi oleh ovarium, plasenta, dan kelenjar adrenal.

Cara Mencegah Gagal Ginjal

Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang memiliki peranan yang sangat penting. Dengan adanya gangguan pada ginjal, pasti akan mempengaruhi sistem kerja tubuh dan pasti akan merasa kesulitan dalam melakukan aktivitas yang biasa dilakukan saat badan dalam keadaan sehat. Oleh karena itu, kita harus selalu menjaga kesehatan kita, terutama kesehatan organ-organ tubuh yang sangat penting, seperti ginjal. Baiklah kali ini saya akan membahas tentang cara mencegah gagal ginjal. Harap disimak!.

Gagal ginjal adalah suatu penyakit yang mematikan dan perawatan pasiennya sangat mahal. Untuk itu pencegahan gagal ginjal harus dilakukan.

Berikut adalah beberapa cara mencegah gagal ginjal

Mengontrol tekanan darah

Cara mencegah gagal ginjal yang pertama adalah dengan cara mengontrol tekanan darah. Tekanan darah tinggi kronis merupakan salah satu penyebab paling umum terjadinya gagal ginjal akut pada laki-laki dan perempuan dewasa.

Berhenti merokok

Cara mencegah gagal ginjal berikutnya adalah dengan cara berhenti merokok. Asap rokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk meningkatkan risiko terjadinya gagal ginjal.
Jika Anda berhenti merokok, selain dapat mencegah terjadinya gagal ginjal, juga dapt menurunkan tekanan darah tinggi.

Berhenti minum alkohol

Menghindari atau berhenti meminum alkohol dapat mengurangi ketegangan pada ginjal.
Minuman alkohol memaksa ginjal bekerja keras, sehingga menghindari alkohol dapat mencegah terjadinya gagal ginjal.

Banyak minum air putih

Meskipun ginjal sudah mengalami kerusakan, namun biasanya masih bisa memproses air putih. Cobalah minum air putih minimlah delapan gelas setiap hari.

Mengurangi makanan yang mengandung lemak

Lemak sendiri dianggap sebagai penyuplai penyakit kolesterol dalam tubuh dan dapat mempengaruhi ginjal karena darah yang meningkat.

Periksakan darah dan urin

Kunjungi dokter dan lakukan pemeriksaan darah dan urin secara rutin. Pemeriksaan ini akan melihat adanya masalah pada ginjal yang muncul meskipun tanda dan gejalanya belum nampak atau dirasakan.

Olahraga teratur

Lakukan olahraga secara rutin dan teratur. Olahraga teratur akan lebih berdampak positif bagi tubuh dibandingkan dengan olahraga berat namun tidak teratur.

Demikian lah beberapa cara mencegah gagal ginjal, semoga menjadi manfaat bagi yang membutuhkan. Jangan bosan untuk berkunjung ke blog saya ya!. Terima kasih telah berkunjung.

Manfaat Tidur Cukup Setiap Malam

Manfaat Tidur Cukup Setiap Malam - Tidur adalah aktivitas alamiah dari kehidupan kita. Semua orang butuh tidur, tentu saja kualitas tidur malam yang baik. Tidur yang cukup membuat kesehatan terjaga dengan baik mengembalikan mood dan menghindarkan diri dari kantung mata hitam dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Tidur dengan cukup merupakan suatu hal yang penting dalam menerapkan gaya hidup sehat dan bisa bermanfaat untuk jantung Anda, berat badan, pikiran dan masih banyak lagi manfaat tidur malam lainnya. 

Berikut adalah beberapa manfaat tidur cukup setiap malam

Tidur dapat mencegah kanker

Orang yang bekerja malam akan lebih berisiko tekena kanker payudara dan kanker usus besar. Hal ini dikarenakan perbedaan melatonin terhadapa orang yang terpapar cahaya pada malam hari. Paparan cahaya mengurangi kadar melatonin, yaitu hormon yang memuat kita bisa merasa ngantuk dan dapat menjaga tubuh dari kanker.

Tidur dapat mencegah peradangan

Peradangan adalah kondisi yang sangat terkait dengan penyakit jantung, stroke, diabetes, dan penuaan dini. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur memiliki risiko yang lebih besar untuk menderita peradangan.

Tidur menjaga kesehatan jantung

Serangan jantung dan stroke sering kali terjadi selama jam-jam pagi atau subuh. Fakta ini dapat dijelaskan oleh cara kita tidur berinteraksi dengan kinerja pembuluh darah kita. Tidur yang kurang telah dihubungkan dengan memburuknya tekanan darah dan kolesterol, dan semua ini menyebabkan risiko terhadap penyakit stroke dan jantung. Jantung Anda akan lebih sehat jika tidur diantara 7-9 jam per malam.

Tidur dapat menurunkan berat badan

Penelitian menunjukan bahwa orang yang tidru kurang dari 7 jam per malam akan lebih gampang terkena kegemukan dan obesitas. Hal ini didasarkan karena jika kurang tidur maka akan mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh yang akan mempengaruhi nafsu makan.

Tidur dapat mengurangi stres

Ketika tubuh Anda kurang tidur, hal itu akan memancing stres. Fungsi tubuh akan berada pada kondisi sangat waspada yang akan menimbulkan kenaikan darah dan pelepasan hormon stres. Tekanan darah yang tinggi akan meningkatkan risiko terkena serangan jantung dan stroke.

Memperlancar produksi hormon

Fungsi tidur salah satunya masa dimana hormon yang diproduksi oleh tubuh cepat didistribusikan ke selurauh tubuh. Misalnya hormon pertumbuhan bekerja pada malam hari ketika si anak sedang tidur pulas. Hormon pertumbuhan merangsang sel-sel tulang untuk membangun jaringan agar tumbuh lebih besar.

Tidak mudah sakit

Tidur membantu manusia membangun imunitas tubuh secara alami. Tidur yang teratur tak mudah terserang penyakit ringan maupun berat. Kekebalan tubuh dibentuk sempurna melalui asupan makanan yang mengandung gizi dan istirahat yang cukup.

Regenerasi sel

Selama tidur sel-sel tubuh mengalami regenerasi, sel yang rusak menjadi baru lagi selama tidur. Oleh karena itu orang yang sedang sakit dianjurkan untuk banyak tidur dan istirahat, agar proses pemulihan sel yang rusak lebih baik dan mempercepat kesembuhan.

Demikianlah beberapa manfaat tidur cukup setiap malam. Semoga bermanfaat.

Faktor Penyebab Darah Tinggi

Selamat datang di blog saya, semoga tidak bosan ya untuk membaca informasi yang saya bagikan. Kali ini saya akan membahas tentang faktor penyebab darah tinggi. Yuk disimak!!

Tekanan darah tinggi atau yang lebih dikenal dengan istilah hipertensi adalah penyakit yang umumnya dialami oleh kebanyakan orang. Penyakit hipertensi dapat menjadi penyebab munculnya berbagai penyakit serius lainnya seperti gagal ginjal, serangan jantung, dan stroke.

Tekanan darah tinggi adalah suatu penyakit di mana cairan darah dalam tubub menekan dinding arteri dengan sangat kuat hingga sampai menyebabkan masalah kesehatan pada manusia seperti terserang penyakit jantung hingga stroke. Tekanan darah dikatakan meningkat jika darah yang dipompa jantung dalam jumlah yang banyak sehingga menyebabkan arteri mengalami tekanan. Selain itu, usia juga menjadi salah satu faktor yang memicu timbulnya penyakit hipertensi.

Beberapa faktor menjadi pengaruh pada penyakit hipertensi diantaranya kebiasaan merokok, sejarah kesehatan keluarga, usia, obesitas, aktivitas fisik dan juga karena alkohol. Baiklah kita bahas beberapa faktor penyebab darah tinggi ini secara lebih rinci.

Faktor Usia

Faktor usia menjadi salah satu penyebab darah tinggi, semakin bertambahnya usia seseorang akan mengurangi elastisitas pembuluh darah sehingga tekanan darah di dalam tubuh orang yang sudah lanjut usia akan mengalami kenaikan dan bisa melebihi batas normalnya.

Pola Makan

Pola makan yang buruk meupakan salah satu penyebab orang terkena penyakit darah tinggi, jika seseorang sering sekali mengkonsumsi makanan-makanan yang mempunyai kadar lemak tinggi dia akan berisiko terkena penyakit hipertensi. Makanan yang tinggi akan membuat penyumbatan di pembuluh darah sehingga tekanan darah akan menjadi naik dan menyebabkan penyakit hipetensi.

Faktor Keturunan

Orang tua yang mempunyai penyakit darah tinggi atau hipertensi ada kemungkinan bisa menurunkannya kepada anaknya, jadi jika orang tua Anda mengalami hipertensi sebaiknya Anda waspada karena Anda juga bisa terkena penyakit tersebut.

Stress

Faktor penyebab darah tinggi lainnya adalah stress, orang yang sering stress biasanya tekanan darahnya akan naik. Jika orang sedang stress hormon adrenalinnya akan menjadi meningkat lebih jauh sehingga akan menyebabkan tekanan darah di dalam tubuh menjadi naik.

Faktor Jenis Kelamin

Pria yang berusia 45 tahun lebih berisiko terkena penyakit darah tinggi dibandingkan dengan wanita, sedangkan wanita yang berusia di atas 65 tahun lebih berisiko terkena penyakit darah tinggi.

Alkohol

Minuman beralkohol sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh, jika Anda sering mengkonsumsi minuman beralkohol sebaiknya Anda mulai mengurangi kebiasaan buruk Anda bahkan harus menghentikannnya. Minuman beralkohol akan meningkatkan kadar trigliserida dalam darah, trigliserida adalah kolseterol jahat yang bisa menyebabkan tekanan darah menjadi naik secara drastis.

Demikianlah beberapa faktor penyebab darah tinggi. Semoga bermanfaat bagi yang membutuhkannya.